Un análisis basado en evidencia sobre cómo la pornografía afecta a las relaciones de pareja, lejos de moralismos y con enfoque en el diálogo abierto.
La asexualidad no es un trastorno ni una fase. Guía respetuosa sobre el espectro asexual, las relaciones de pareja y la validez de vivir sin deseo sexual.
Reconstruir la intimidad tras una infidelidad es posible, pero requiere tiempo, honestidad radical y un proceso estructurado. Guía basada en la EFT de Sue Johnson.
El contacto físico no sexual libera oxitocina, reduce el estrés y fortalece el vínculo. 12 prácticas sencillas para reconectar con tu pareja cada día.
La menopausia transforma el deseo sexual, pero no lo elimina. Guía sobre los cambios hormonales, el impacto psicológico y las soluciones reales.
El mapa del amor es el concepto central de John Gottman: un mapa cognitivo del mundo interior de tu pareja. Descubre qué es, por qué las parejas felices lo actualizan constantemente y cómo construir el tuyo con ejercicios prácticos.
John Gottman descubrió que las parejas estables mantienen una proporción de 5 interacciones positivas por cada negativa. Así funciona esta fórmula, cómo medirla en tu relación y qué hacer para mejorarla.
La Terapia Focalizada en las Emociones (TFE o EFT) de Sue Johnson es el enfoque de terapia de pareja con mayor evidencia científica. Con tasas de recuperación del 70-75 %, transforma la relación desde la raíz emocional.
El ciclo perseguidor-distanciador es el patrón de conflicto más común en las parejas. Sue Johnson lo describe como una danza dolorosa en la que uno busca conexión y el otro se retira. Así se rompe el ciclo.
Harville Hendrix descubrió que elegimos pareja inconscientemente para sanar heridas de la infancia. La Terapia Imago explica por qué te atrae quien te atrae, por qué la relación duele donde más necesitas sanar, y cómo usar ese dolor como camino de crecimiento.
El diálogo Imago de Harville Hendrix es una técnica de comunicación en tres pasos — espejear, validar, empatizar — que transforma la forma en que las parejas hablan y se escuchan. Guía paso a paso con ejemplos reales.
Esther Perel revolucionó la forma de entender la infidelidad al proponer que no siempre destruye la relación — a veces la transforma. Su visión, los datos, las controversias y qué hacer si te ocurre.
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